Pozitivan uticaj plivanja na čovekovo zdravlje poznat je od davnina.
Kompletna muskulatura tela se učvršćuje plivanjem, kardiovaskularni sistem jača a krvni pritisak reguliše.
Ukoliko praktikujete rekreativno plivanje smanjićete nivo stresa jer plivanje opušta a vaši zglobovi će imati bolju pokretljivost i elastičnost.
Plivanje povećava kapacitet pluća a pomoćiće vam I da potrošite veliki broj kalorija. Da biste sagoreli 700 kalorija potrebno vam je oko 60 min.
Za osobe koje pate od visokog krvnog pritiska preporučuje se lagano plivanje 3 puta nedeljno po 30 min. Oni koji imaju problem sa niskim krvnim pritiskom takođe bi trebalo da praktikuju redovno lagano plivanje da bi učvrstili krvne sudove i poboljšali cirkulaciju.
Plivanje se preporučuje i trudnicama jer sprečava nastanak trudničkog dijabetesa i umanjuje stres.
Poznato je da plivanje ima pozitivan uticaj na psihofizički i socijalni razvoj deteta, jača pluća i srce i poboljšava san.
Rekreativno plivanje se preporučuje i starijim osobama kao i onima sa indeksom telesne mase većim od 30. Opterećenje na zglobove gotovo da ne postoji jer telo prividno gubi na težini.
Posetite naš bazen sa termalnom mineralnom vodom i osetite pozitivan uticaj plivanja.
Izvor: https://www.zdravlje.org.rs/index.php/aktuelne-vesti/405-plivanje-pozitivno-utice-na-zdravlje-1
